Berta Mónika

Rólam

Személyi edzőként és pilates oktatóként a célom, hogy segítsek erősebbé, tudatosabbá és egészségesebbé válni – kívül-belül. A saját utam is hasonlóan indult: vékony testalkatú tinédzserként kezdtem el súlyzós edzéssel foglalkozni, mert szerettem volna izmot építeni. Ez a belső motiváció később életformává vált és elvezetett a versenysporthoz is. Az ICN naturál testépítő szövetség versenyein Európa-bajnoki címet, valamint világbajnoki 2. helyezést értem el. A versenyzés megtanított a fegyelemre, a kitartásra és arra, hogyan lehet a maximumot kihozni a testünkből – egészségesen, tudatosan. Később azonban vágytam egy olyan mozgásformára is, amely a mélyebb testtudatot, a finomabb izommunkát és a belső egyensúlyt is fejleszti, így kezdtem el foglalkozni a pilatesszel. Ez a módszer nemcsak tökéletesen kiegészíti az erőedzést, hanem segít megelőzni a sérüléseket, javítja a testtartást, a mobilitást és erősíti a mélyizmokat. Edzéseimen a súlyzós edzés és a pilates ötvözésével dolgozom – így tudom igazán személyre szabottan támogatni azokat, akik egyszerre szeretnének erősebbé, energikusabbá és tudatosabbá válni. Fontos számomra, hogy a közös munka ne csak a fizikai fejlődésről szóljon, hanem arról is, hogy a mozgás örömforrássá váljon és egy olyan eszközzé, amivel magabiztosabban élheted a mindennapokat.